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Tête d'affiche Prendre de bonnes résolutions…
mais pas trop. En effet, plus on se fixe d’objectifs impossibles à atteindre, plus vite on se décourage et on abandonne. On définit donc deux ou trois priorités (se coucher plus tôt, arrêter de grignoter entre les repas, boire une tisane relaxante tous les jours à l’heure du goûter…) et on s’y tient, tout en s’octroyant un écart par semaine pour ne pas accumuler de frustrations.
On fait du sport…
mais pas n’importe lequel. Inutile de suivre sa meilleure amie au stretching si l’on n’aime pas ça. Alors, à vous les séances d’essai à gogo pour trouver le club de sport ou le prof de yoga qui vous plaît. À raison de deux ou trois séances hebdomadaires, on vous promet des bénéfices sur le sommeil et l’anxiété et une sensation de plénitude en quelques semaines à peine.
mais pas trop. En effet, plus on se fixe d’objectifs impossibles à atteindre, plus vite on se décourage et on abandonne. On définit donc deux ou trois priorités (se coucher plus tôt, arrêter de grignoter entre les repas, boire une tisane relaxante tous les jours à l’heure du goûter…) et on s’y tient, tout en s’octroyant un écart par semaine pour ne pas accumuler de frustrations.
On fait du sport…
mais pas n’importe lequel. Inutile de suivre sa meilleure amie au stretching si l’on n’aime pas ça. Alors, à vous les séances d’essai à gogo pour trouver le club de sport ou le prof de yoga qui vous plaît. À raison de deux ou trois séances hebdomadaires, on vous promet des bénéfices sur le sommeil et l’anxiété et une sensation de plénitude en quelques semaines à peine.
On pense à soi…
régulièrement. À force de trop remettre à plus tard ces indispensables moments de décompression (un bain moussant bien chaud, un massage californien, un hammam…), on finit par ne plus se les accorder du tout. Fixez-vous un jour ou un créneau horaire où vous ne vous occupez de personne d’autre que vous, tenez-y-vous… et déléguez les tâches.
régulièrement. À force de trop remettre à plus tard ces indispensables moments de décompression (un bain moussant bien chaud, un massage californien, un hammam…), on finit par ne plus se les accorder du tout. Fixez-vous un jour ou un créneau horaire où vous ne vous occupez de personne d’autre que vous, tenez-y-vous… et déléguez les tâches.
On prend l’air…
et la lumière. Au lieu de rester enfermée entre le bureau et la maison, on prend un grand bol d’air frais, le matin, le midi et le soir pour s’aérer l’esprit et illuminer son teint. Et dès qu’il y a un rayon de soleil, on fonce vers une longue promenade pour faire le plein de sérotonine (l’hormone responsable de l’énergie anti-stress), de bon moral et de vitalité.
NOS COUPS DE COEURS
Elusanes Sommeil
Ce complément alimentaire Naturactive
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des laboratoires Pierre Fabre, à base d’extraits
de tilleul, de mélisse et de verveine, favorise
l’endormissement et la qualité du sommeil.
Boîte de 15 sachets sticks - Prix conseillé : 10 €
Huile de massage
Cette huile de massage pour le corps Fleur d’Orient
de Peggy Sage, enrichie en huile d’argan, d’abricot,
de tournesol et de cumin noir, (r)éveillera tous
vos sens avec son parfum de fleur d’oranger.
Flacon-pompe de 500 ml - Prix conseillé : 19,90 €
Bougie relaxante
Un instant cocooning ne saurait être complet sans la
douce chaleur d’une flamme. Cette bougie relaxante
Décléor, parfumée au bois de néroli, vous enveloppera
de ses notes d’ambre et de cèdre pendant 60 heures.
Calme et volupté assurés.
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Décléor, parfumée au bois de néroli, vous enveloppera
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Bougie de 185 g - Prix conseillé : 27,50 €
Elixir bio
Véritable SOS en cas de situation de stress difficile à gérer, il suffit d’emporter ce flacon d’huile essentielle bio de néroli Nature & Découvertes partout avec soi pour contrer l’anxiété. Quelques gouttes à déposer sur le creux de la nuque ou une bouffée à respirer à même le flacon. Flacon de 2 ml - Prix conseillé : 20 €
Kit de bonnes résolutions
Avec ces mémos aimantés parfumés Esteban,
qui vont embaumer la maison et nous rappeler
que ce soir « Je me couche tôt » ou « J’adopte
la zen attitude », impossible d’oublier ses bonnes
résolutions !
Kit de 6 céramiques magnétiques
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Prix conseillé : 25 €
Cristaux d’océan relaxants
Grâce à ces cristaux d’océan Bio Carnac,
réinventez l’art du bain détente. Riches en
oligo-éléments et en sels minéraux, enrichis
en fleurs de camomille, ces cristaux de bain
aux algues de la mer d’Iroise sont redoutables
contre le stress.
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Flacon de 600 g - Prix conseillé : 16 €
Sonia Lacen « J’accepte ce que Dieu m’a donné »
