Nos petits trésors...

On prend son pied… En main !
 

Afin d’éviter ampoules, ongles incarnés, oeils-deperdrix, champignons, cors, durillons et autres réjouissances, voici quelques bons réflexes à adopter.

1) Dans le bain ou la douche, pensez à bien savonner entre vos orteils, à frotter vos ongles et n’oubliez pas de bien rincer et de sécher entre les orteils. Coupez toujours les ongles de vos orteils droit et jamais dans les coins (afin d’éviter que l’ongle pénètre dans la chair), de préférence après la douche ou le bain.

2) Utilisez des pansements séparateurs d’orteils aux endroits où se forment généralement les oeils-de-perdrix.

3) Essayez des chaussures neuves des deux pieds et de préférence le soir, quand les pieds sont déjà un peu gonflés après la journée de travail.

4) Privilégiez les chaussures souples, stables, offrant suffisamment d’espace au bout des orteils, de façon à éviter tout frottement. 

5) Limitez l’usage des talons hauts, des tongs et des sandales, principaux responsables des problèmes de pieds qui se trouvent soit trop comprimés, soit pas assez maintenus.
6) Ne portez jamais deux jours consécutifs la même paire de chaussures afin de limiter la prolifération des bactéries dues à la transpiration et pouvant entraîner des mycoses.

7) En cas de transpiration excessive, vaporisez un spray antifongique dans vos chaussures et laissez-les aérer une journée entière. 

8) Tous les soirs après la douche, passez une lime douce sur la peau ramollie de la plante du pied où apparaissent généralement les callosités. Avant de vous coucher, appliquez une crème spécifique très riche, en procédant à de longs et profonds massages aussi bien sur la plante que sur le coup de pied et sous les orteils.

Occupez-vous de vos oignons !
 

Vous avez remarqué une excroissance disgracieuse et douloureuse au niveau du gros orteil ? N’attendez plus pour consulter votre médecin, car il s’agit peut-être d’un hallux valgus. Cet oignon formé par une excroissance osseuse du gros orteil est une pathologie essentiellement féminine, puisque les femmes représentent environ 95 % des cas d’hallux valgus. Bien qu’aucune précaution ne permette d’éviter la formation d’un hallux valgus (surtout génétique), le meilleur moyen d’en retarder l’apparition consiste à éviter le port de souliers très serrés et à hauts talons. En cas de douleurs handicapantes ou d’impossibilité de vous chausser, votre médecin pourra vous orienter vers un chirurgien, qui devrait vous proposer plusieurs types d’intervention pour traiter l’oignon.

Lime douce 

Cette lime pédicure en bois à deux faces Peggy Sage élimine les peaux mortes et les rugosités pour retrouver des pieds doux et lisses. Prix conseillé : 9 € 

Stick anti-ampoules 

Prévenez l’apparition des ampoules en réduisant instantanément les frottements grâce à ce stick Compeed invisible, à glisser dans le sac à main ou le sac de sport. Prix conseillé : 7,50 €

Gommage douceur mains et pieds

Inspiré des traditions orientales, ce soin bio gommant Melvita affine l’épiderme des mains et des pieds. Il adoucit les zones rugueuses et régénère les mains très sèches. Pot de 200 g. Prix conseillé : 18,05 €

Bâtonnet de manucure 
Tout à fait adapté à un usage quotidien, ce bâtonnet de manucure Hérôme possède un embout biseauté en caoutchouc pour repousser les cuticules sans agresser l’ongle. Prix conseillé : 4,95 €

1) Si vous êtes victime d’onychophagie (la manie de se ronger les ongles) et que même le vernis amer ne vous rebute plus, pensez à vous tourner vers le yoga, la sophrologie ou toute autre façon d’évacuer le stress et l’anxiété. Et pourquoi ne pas entreprendre un travail sur ce qui déclenche vos crises d’angoisse ?

2) Pensez à porter des gants fabriqués à partir de latex naturel pendant le ménage ou la vaisselle, afin de protéger vos mains des détergents, irritants à la longue.

3) Appliquez de la crème protectrice aussi souvent que nécessaire et octroyez-vous 5 minutes de massage chaque soir, en n’omettant pas les extrémités de vos doigts (tirez doucement sur chaque doigt, en terminant par de légères pressions sur la pulpe). 

4) Préférez la lime en verre, douce, inusable et réutilisable à l’infini aux limes en fer ou en carton (qui favorisent le dédoublement), au coupe-ongle ou à la paire de ciseaux (qui risquent d’« éclater » l’ongle). 
5) Limez l’ongle parfaitement sec, en tenant la lime légèrement inclinée dessous (et pas perpendiculairement), des coins vers le centre et toujours dans le même sens (jamais de va-et-vient).

Faux ongles : tentation danger ! 
 

Qu’elles portent de faux ongles depuis des années ou qu’elles y aient succombé le temps d’un mariage, nombreuses sont celles qui cèdent à la tentation des ongles artificiels, solides, naturels et très vite oubliés. Mais, attention, cette tendance qui vise à vous offrir de belles mains soignées peut aussi leur être fatale. Cela vaut aussi bien pour les faux ongles en plastique achetés en grande surface et à poser soi-même que pour les techniques d’institut (capsules + gel ou capsules + résine acrylique). L’ongle naturel devant être limé afin de bien faire adhérer le produit, il se trouve fragilisé et plus perméable aux agents toxiques, qui pénètrent plus facilement dans l’ongle, attaquent la kératine puis la peau. D’autant que l’aspect parfait de l’ongle en surface empêche d’imaginer que sous la pellicule synthétique l’ongle étouffe et « meurt » progressivement. Une fois la prothèse éliminée, il n’est pas rare de découvrir des ongles mous, abîmés, voire décollés, des champignons et parfois même la chair à vif. Autant de risques à méditer avant de se lancer.